¿Se puede ser vegetariano y consumir proteínas? ¡Claro que sí!: 7 alimentos ricos en este nutriente y que no son carne

24 May

 

La creencia popular señala que llevar una dieta sin carne conlleva a la falta de nutrientes vitales para el organismo como las proteínas.

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3 prácticos trucos que ayudan a eliminar la grasa abdominal

18 May

 

El ejercicio y la dieta generalmente hacen perder peso, pero muchas veces no son suficientes para deshacerse el rollito que rodea la cintura.

Y es que la grasa abdominal suele ser difícil de eliminar, por lo que requiere un esfuerzo adicional. En este sentido, recomendamos 3 técnicas simples para ayudar en este proceso.

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Las lesiones más comunes al correr

18 May

 

 

Tarde o temprano, toda persona que se inicia en el running se verá enfrentada a uno de los temas más recurrentes: las lesiones. Independiente de la experiencia que se tenga, siempre se puede caer en alguna de ellas. Por eso, la clave, según los expertos, es conocer a fondo el tema y evitar los factores de riesgo.

“La mayoría de las lesiones son de carácter adaptativo”, dice el entrenador Pablo González. Esto quiere decir que las dolencias más comunes se producen mientras el cuerpo se está acostumbrando al nuevo nivel de actividad. “Por eso hay que progresar a mediano plazo, gradualmente. El running es un deporte de mediano plazo, no de corto plazo”, explica el técnico.

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¿Transgénicos? No, Gracias

12 May

Los cultivos y alimentos transgénicos (genéticamente modificados) son objeto de intensa controversia alrededor del mundo. En esta controversia participan desde doctores y científicos hasta movimientos campesinos, organismos internacionales y líderes políticos, y ha llegado al punto de arrestos, violenta represión y la persecución de científicos que han tenido la osadía de contradecir el discurso oficialista sobre la biotecnología. Este debate ha producido numerosos libros, reportajes de prensa y televisión, documentales de corto y largo metraje, simposios científicos, contenciosas negociaciones internacionales, y hasta marchas de protesta y desobediencia civil.

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Combate el envejecimiento comiendo: 5 alimentos que pocos saben que son ricos en antioxidantes

12 May

Los antioxidantes no sólo son buenos para nuestra piel y combatir los signos del envejecimiento, también ayudan a luchar contra las inflamaciones e incluso nos ayudan a perder peso.

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5 simples consejos para desintoxicar tu cuerpo

12 May

El estrés, la mala alimentación y la falta de ejercicio son verdaderos enemigos de nuestra salud. Si regularmente te sientes cansado, desmotivado, con periodos de ansiedad o dolores de cabeza, es probable que tu organismo se encuentre intoxicado y falto de nutrientes.

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Los peligros de la Leche y sus derivados

11 May
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